Как справиться с панической атакой

В этом подкасте Тимур поделиться:
— личным опытом проживания панических атак (ПА) и выхода из них;
— нестандартным и эффективным способом работы с ПА, о котором не говорят психологи;
— причинами, формирующими ПА.

А также вы узнате:
— как отличить паническую атаку от тревожности/усталости;
— что формирует ПА и что за этим стоит;
— медикаментозное лечение поможет при ПА или это подавление симптома;
— что делать если у тебя приступ в моменте и что делать потом.

Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» — https://t.me/community_sup (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).